苹果 M1 到 M5 全系列芯片性能对比#

本文所有参数均来自 Apple 官方 Newsroom 或 Apple Support 技术规格页面；性能对比均按 Apple 官方 “up to” 测试口径整理。

一图看懂：核心参数总表（M1-M5）#

芯片	首发日期	制程	晶体管数量	CPU	GPU	神经网络引擎	统一内存带宽
M1	2020-11-10	5nm	160 亿	8 核（4P+4E）	7/8 核	16 核，11 TOPS	官方未在 M1 页面给出明确 GB/s
M2	2022-06-06	第二代 5nm	200 亿	8 核（4P+4E）	最多 10 核	16 核，15.8 TOPS	100 GB/s
M3	2023-10-30	3nm	250 亿	8 核（4P+4E）	10 核	16 核（官方称较 M1 快最多 60%）	100 GB/s
M4	2024-05-07	第二代 3nm	280 亿	最多 10 核（4P+6E）	10 核	16 核，最高 38 TOPS	120 GB/s
M5	2025-10-15	第三代 3nm	官方未披露	最多 10 核（4P+6E）	10 核（含 Neural Accelerators）	16 核（官方未公布 TOPS）	153 GB/s

芯片	代表机型（Geekbench Browser）	单核分数	多核分数	Metal GPU 分数
M1	MacBook Air (Late 2020)	2347	8342	33156
M2	MacBook Air (2022)	2587	9669	42206
M3	MacBook Pro (14-inch, Nov 2023, M3)	3077	11537	48161
M4	MacBook Pro (14-inch, 2024, M4)	3753	14912	57386
M5	MacBook Pro (14-inch, 2025, M5)	4228	17458	75673

说明：以上分数为 Geekbench Browser 的 Geekbench 6 用户提交平均分（抓取日期：2026-03-09）；不同机型散热、系统版本和功耗策略会带来一定波动。

配图说明：Apple 官方 M4 CPU 核心架构图（4P+6E）。图片链接：Apple M4 CPU 架构图

芯片	官方 GPU 性能信息
M1	相比上一代 Mac，GPU 最高可达 6x；峰值吞吐量 2.6 TFLOPS。
M2	相比 M1，GPU 在同功耗下最高快 25%，满功耗最高快 35%。
M3	图形性能较 M1 最高快 65%；同等性能下接近 M1 一半功耗。
M4	相比 M2，Octane 等专业渲染场景最高可达 4x。
M5	相比 M4，图形性能最高快 30%；光追场景最高快 45%；AI 相关峰值 GPU 计算最高超 4x（对比 M4）。

配图说明：Apple 官方 M4 GPU 架构图（10 核 GPU，含 Dynamic Caching / Mesh Shading / Ray Tracing）。图片链接：Apple M4 GPU 架构图

芯片	神经网络引擎对比
M1	16 核 Neural Engine，11 TOPS。
M2	16 核 Neural Engine，15.8 TOPS（较 M1 提升超 40%）。
M3	16 核 Neural Engine，官方称较 M1 家族最高快 60%。
M4	16 核 Neural Engine，最高 38 TOPS。
M5	更快的 16 核 Neural Engine + 每个 GPU 核心内置 Neural Accelerator，官方未给出 TOPS 数值。

配图说明：Apple 官方 M4 Neural Engine 架构图（16 核 Neural Engine）。图片链接：Apple M4 Neural Engine 架构图

芯片	官方能效信息
M1	高能效核心可在约十分之一功耗下提供接近当时双核 MacBook Air 的性能。
M2	CPU 可在 1/4 功耗下达到竞品峰值性能；GPU 可在 1/5 功耗下达到竞品峰值性能。
M3	CPU 在“与 M1 相同多线程性能”下可用约 1/2 功耗；GPU 在“与 M1 相同性能”下接近 1/2 功耗。
M4	相同性能下相比 M2 约 1/2 功耗；相比当时轻薄本 PC 芯片约 1/4 功耗。
M5	官方强调“industry-leading power-efficient performance”，但未公开具体功耗倍率。

配图说明：Apple 官方 M1 CPU performance vs. power 图（能效曲线示意）。图片链接：Apple M1 CPU Performance vs. Power 图

芯片	更推荐的人群与场景
M1	日常办公、轻度开发、轻量修图剪辑、学生党入门。
M2	中轻度创作（PS/LR/1080P-4K 入门剪辑）、多任务办公。
M3	需要硬件光追、图形工作负载更重、同时兼顾续航的移动办公。
M4	更高强度创作与 AI 推理（本地模型、视频渲染、复杂多任务）。
M5	重度本地 AI 工作流、3D/视频专业流程、希望更长生命周期的高性能用户。

说明：不同代际官方“up to”数据的测试机型和软件版本并不完全一致，适合看趋势和代际差异，不建议机械换算为统一绝对跑分。